沼泽中的心理迷宫，如何应对困境中的心理沼泽？
在临床心理学的领域中，我们时常会遇到患者因生活中的困境而感到“深陷沼泽”，无法自拔，这种心理状态，就像一个人在沼泽中挣扎，越努力下沉得越快，最终可能导致绝望和自我放弃，如何帮助这些患者从心理的“沼泽”中走出来呢？理解并接纳当前的困境是关键，...
心理咨询 第270页
番茄酱，情绪调节的意外‘调料’？
在临床心理学的实践中，我们常探索日常生活中的小事物如何影响个体的情绪状态，让我们聚焦一个看似不起眼的厨房调料——番茄酱，探讨它如何在不经意间成为情绪调节的“秘密武器”。研究显示，食物的颜色和味道能影响人的情绪，鲜艳的红色番茄酱，如同温暖的阳...
历史学家眼中的心理治疗，如何从过去理解现在？
在探讨心理治疗与历史学的交叉点时，一个引人深思的问题是：历史学家的视角如何影响他们对心理治疗的理解与运用？历史学家，作为时间的记录者与解析者，往往具备深厚的文化背景知识与人类行为模式的理解，他们能从历史案例中洞察出心理变化的轨迹，如战争、社...
洗发水，真的能‘洗’去所有烦恼吗？
在忙碌的医院工作中，偶尔会遇到因头皮问题或脱发而焦虑的患者，他们常常会问到：“医生，我用了各种洗发水，为什么还是解决不了我的头皮问题？”这时，作为临床心理师，我会提醒他们，洗发水虽能清洁头皮，但真正的“洗去烦恼”并非仅靠一瓶洗发水就能实现。...
如何在高铁站应对突发的焦虑情绪？
在繁忙的高铁站，面对拥挤的人群、嘈杂的声音和不确定的行程，不少旅客会感到焦虑或恐慌，作为临床心理师，我建议旅客们可以采取以下几种方法来应对这种突发的焦虑情绪：深呼吸是缓解焦虑的有效方法，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，可以帮助你放松身心...
昌都，高原之城的心理健康挑战
在昌都，这座位于西藏东部的高原之城，随着海拔的升高，不仅自然环境对居民的身体健康提出了严峻挑战，其独特的地理位置和气候条件也对当地居民的心理健康构成了不可忽视的影响，高原反应如头痛、失眠、食欲减退等，不仅影响日常生活，还可能引发或加剧焦虑、...
华阴老腔与心理健康，传统文化的心理疗愈力量
在探索华阴这一古老地域与心理健康的关联时，一个引人深思的问题浮现：如何利用“华阴老腔”这一独特的传统文化形式，来促进当地居民乃至更广泛人群的心理调适与心理健康？华阴老腔：历史的回响，心灵的慰藉华阴老腔，作为中国非物质文化遗产之一，其独特的唱...
安顺地区心理健康服务，如何有效应对疫情后的心理挑战？
在安顺这座美丽的城市，随着疫情逐渐得到控制，人们开始走出家门，恢复正常生活，疫情带来的心理创伤和压力并未完全消散，如何有效应对疫情后的心理挑战，成为安顺地区居民和临床心理师共同关注的议题。要认识到疫情对个体心理的深远影响，包括焦虑、抑郁、失...
剪刀与情绪调节，如何巧妙使用工具促进心理健康？
在临床心理学的实践中，我们常遇到因情绪困扰而寻求帮助的个体，一个常见的误区是，人们往往忽视日常生活中的小物件，如剪刀，在情绪调节中的潜在作用。问题： 剪刀作为工具，在情绪管理上能发挥怎样的作用？回答： 剪刀作为一种物理性的“行动工具”，可以...
画廊，心灵的色彩斑斓——一个治愈的视觉之旅？
在临床心理学的领域中，我们常常探索如何通过非言语的方式，如艺术疗法，来帮助患者表达内心深处的情感与创伤，而画廊，作为艺术与情感交融的场所，其独特的氛围和视觉刺激，是否能够成为一种非传统的心理治疗手段呢？画廊：心灵的色彩斑斓走进一家画廊，首先...