武威的背后，如何应对疫情下的心理挑战？
在武威这座城市，面对突如其来的疫情，人们的心理状态经历了前所未有的考验，作为临床心理师，我观察到许多居民在长时间的隔离和不确定性中，出现了焦虑、抑郁、恐慌等情绪反应。针对这些情况，我建议居民们首先要保持规律的作息，这有助于稳定情绪和增强免疫...
维修店里的‘心灵维修’，如何为患者提供情绪支持？
在快节奏的现代生活中，人们常常在遇到心理困扰时选择前往维修店寻求帮助，而不仅仅是机械或电子设备的修复，作为医院的临床心理师，我时常思考如何在这样的非传统环境中，为那些在生活“机械”上遇到故障的人们提供“心灵维修”。我认识到，维修店不仅是物质...
警长角色下的心理韧性，如何在高压环境下保持冷静？
在警长这一特殊职业中，面对犯罪现场的残酷、调查取证的繁琐以及公众期望与个人压力的双重夹击，心理韧性成为了他们不可或缺的“心理盔甲”，心理韧性，简而言之，是个体在面对压力、逆境或创伤时，能够迅速恢复、保持积极心态并有效应对的能力。警长们常需在...
空中巴士，城市心理压力的空中解压站？
在快节奏的都市生活中，人们常常感到压力山大，而“空中巴士”这一现代交通工具的频繁使用，是否能为城市居民的心理压力提供一个独特的解压途径呢？想象一下，在繁忙的工作日午后，乘坐着缓缓行驶在空中的空中巴士，远离地面的喧嚣，仿佛置身于一个悬浮的宁静...
黑莓手机与心理健康，一场意外的数字疗愈之旅？
在快节奏的现代生活中，黑莓手机这一昔日商务精英的标配，如今却意外地成为了某些人心理慰藉的“数字避风港”，当智能手机充斥着信息过载和社交压力时，一些人发现，回归到黑莓手机那简洁的界面和有限的社交功能，竟能带来一种难得的宁静和自我反思的空间。这...
夜市摊位，心理疗愈的意外角落？
在繁忙的都市生活中，夜市不仅是味蕾的盛宴，也是人们释放压力、寻找归属感的地方，作为医院的临床心理师，我常思考：夜市摊位如何成为人们心理疗愈的意外角落？夜市摊位提供了一个相对轻松、无拘无束的环境，人们可以暂时忘却日常的烦恼，与朋友、家人或陌生...
化学物质如何影响我们的情绪与行为，一个临床心理师的视角
在临床心理学的实践中，我们常遇到因不当使用化学物质而导致情绪波动、行为异常的案例，化学物质，如酒精、毒品等，通过影响大脑中的神经递质系统，特别是多巴胺、血清素和γ-氨基丁酸（GABA）等关键物质，能直接或间接地改变个体的情绪状态和认知功能。...
蚕豆，隐藏在味蕾中的心理‘双刃剑’？
蚕豆，作为一种广受欢迎的零食和食材，不仅以其独特的鲜香吸引着人们的味蕾，还可能成为影响心理健康的“双刃剑”，从心理学角度看，适量食用蚕豆能带来愉悦感，缓解压力，因为其含有的L-DOPA（左旋多巴）能刺激大脑产生多巴胺，这是一种能让人感到快乐...
电力机车与心理健康，当科技与内心世界相遇
在探讨电力机车与心理健康的关联时，一个值得深思的问题是：电力机车的快速发展是否对人们的心理状态产生了影响？随着科技的进步，电力机车以其高效、环保的特点逐渐成为交通领域的主力军，这种变化在给人们带来便利的同时，也可能在无形中改变着我们的心理状...
八角与心理健康，餐桌上的心理调适小秘密？
在探讨如何利用日常生活中的元素来促进心理健康时，一个常被忽视却又充满潜力的角色便是——八角，或许你会惊讶，这小小的调味品，不仅能为菜肴增添独特风味，还蕴含着促进心理健康的微妙力量。八角的气味具有显著的镇静效果，研究表明，其特有的茴香成分能够...