护士的隐形压力，如何识别与支持？

在医院的日常运营中，护士不仅是患者与医生之间的桥梁，更是医院运转不可或缺的“润滑剂”，鲜为人知的是，这份看似光鲜的职业背后，隐藏着巨大的心理压力。

问题： 护士如何有效管理其职业压力，以维持个人心理健康及工作效率？

回答： 护士面临的压力主要来源于高强度的工作负荷、紧张的工作环境、患者及家属的高期望值以及职业发展的不确定性等，为了有效管理这些压力，建立有效的沟通机制至关重要，医院应鼓励护士定期与上级、同事及患者家属进行开放、诚实的交流，这不仅能缓解紧张情绪，还能增强团队凝聚力，个人时间管理也是关键，护士应学会合理安排工作与休息时间，确保有足够的精力应对高强度的工作，参与心理健康培训、学习放松技巧（如冥想、瑜伽）以及参与兴趣小组等，都是缓解压力的有效方式，医院管理层也应提供必要的心理咨询服务和心理健康支持系统，为护士提供一个可以倾诉和寻求帮助的平台。

护士的心理健康不应被忽视，通过多方面的努力和支持，我们可以帮助护士更好地应对职业压力，从而在维护患者健康的同时，也保护好自己。