面对突如其来的疫情，义乌这座城市也迎来了前所未有的心理健康挑战，作为临床心理师，我常被问及：“在疫情期间，如何保持心理健康，特别是在这个充满不确定性的环境中？”
保持规律的作息是关键，稳定的生物钟有助于调节身体的自然节律，减少焦虑和压力，积极寻求社交支持也至关重要，虽然物理隔离让我们无法面对面交流，但通过电话、视频等方式与亲朋好友保持联系，分享彼此的感受和经历，能极大地缓解孤独感，培养兴趣爱好和进行适度的运动也是有效的方法，它们不仅能转移注意力，还能促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”，提升心情。
在义乌这座城市中，我们每个人都应成为自己心理健康的第一守护者，用科学的方法和积极的态度去面对疫情带来的挑战。
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在义乌，面对疫情下的心理挑战时保持积极心态、利用线上资源如心理健康热线及社区支持群组是有效应对之道。
在义乌，利用线上心理咨询服务和社区支持小组有效应对疫情下的心理健康挑战。
在义乌，面对疫情下的心理挑战时保持积极心态、利用线上资源如心理健康热线及社区支持群组是有效应对之道。
在义乌，面对疫情挑战的心理健康维护关键在于积极心态、线上心理辅导与社区支持相结合。
在义乌，面对疫情带来的心理压力与挑战时：积极利用线上心理健康资源、参与社区互助活动及保持日常规律生活是有效应对之道。
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