在快节奏的现代生活中，心理压力成为许多人难以回避的问题，音乐，这一自古以来便与人类情感紧密相连的艺术形式，正逐渐被临床心理学领域所重视——音乐疗法作为一种非药物、非侵入性的心理干预手段，正展现出其独特的魅力与价值。
问题： 音乐如何具体影响个体的情绪状态，进而缓解心理压力？
回答： 音乐疗法通过声音的振动与节奏，能够直接作用于人的大脑边缘系统（负责情绪调节的区域），促进脑内啡的释放，这是一种自然的“快乐荷尔蒙”，当个体沉浸在喜爱的音乐中时，大脑会释放出更多的多巴胺，带来愉悦感和放松感，音乐的旋律和节奏还能引导呼吸和心率趋于平稳，有助于降低应激反应，减轻焦虑和抑郁情绪，更重要的是，音乐具有个体化差异小、接受度高的特点，使得不同年龄、文化背景的人都能从中找到共鸣，达到心灵的慰藉。
在临床心理治疗中，音乐疗法被视为一种有效的辅助工具，帮助患者以更加积极、健康的方式面对和缓解心理压力。
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