在岳阳这座历史悠久的城市，疫情的阴霾曾一度笼罩着人们的心头，作为临床心理师，我常在岳阳楼旁的医院里，见证了无数因疫情而倍感压力的心灵。
“疫情期间，如何保持心理健康？”这是许多岳阳人心中共同的疑问，要认识到疫情带来的不确定性会引发焦虑、恐惧等情绪，这是正常的心理反应，但过度的压力则可能对身心健康造成负面影响，保持规律的作息、进行适度的运动、保证充足的睡眠，都是维护心理健康的基础。
与家人、朋友保持沟通，分享彼此的感受，可以减轻孤独感，利用网络资源，如在线心理咨询平台，获取专业的心理支持也是明智之举，对于因疫情而失去亲人的家庭，专业的哀伤辅导更是不可或缺的环节。
在岳阳这座城市里，让我们携手共渡难关，用科学的方法和积极的心态，共同迎接每一个黎明的到来。
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岳阳楼下，疫情波澜下的心理涟漪提醒我们：面对压力需如范仲淹般'不以物喜, 不以己悲', 保持豁达心态共渡难关。
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