在当今数字化时代，网络游戏已成为许多青少年生活中不可或缺的一部分，当游戏时间过度延伸至日常生活，甚至影响学业、社交和身体健康时，网络游戏成瘾问题便悄然浮现。
问题： 如何平衡网络游戏与青少年的心理健康？
回答： 平衡的关键在于引导而非禁止，家长和教师应成为孩子的榜样，合理安排自己的数字生活，共同参与户外活动或家庭游戏，以减少孩子对虚拟世界的过度依赖，鼓励孩子建立多元化的兴趣爱好，如体育运动、艺术创作等，以丰富他们的精神世界，学校和社区可组织相关讲座和活动，提高青少年对网络游戏成瘾危害的认识，并教授他们如何设定游戏时间限制、管理情绪和自我激励等技能，对于已出现成瘾症状的青少年，应寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法、动机式访谈等科学方法进行干预和治疗。
网络游戏本身并非洪水猛兽，关键在于如何引导青少年正确对待，通过家庭、学校和社会的共同努力，我们可以为青少年营造一个健康、平衡的成长环境。
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