镇江居民心理健康服务需求，如何有效缓解‘城市病’压力？

在快速发展的镇江，随着生活节奏的加快和竞争压力的增大，许多居民面临着“城市病”带来的心理压力，职场竞争、家庭责任、人际关系等成为主要压力源，据调查，镇江地区有近40%的居民表示自己经常感到焦虑、抑郁或情绪不稳定。

为了有效缓解这一现象，临床心理师建议，首先应加强社区心理健康服务体系建设，如设立心理咨询热线、开展心理健康讲座等，为居民提供便捷、专业的心理支持，学校和企事业单位也应重视员工和学生的心理健康，定期开展心理辅导和压力管理工作坊，帮助他们建立正确的应对机制，个人也应增强自我调节能力，如通过运动、冥想、阅读等方式来放松身心，保持积极乐观的心态。

镇江居民的心理健康问题不容忽视，只有通过社会各界的共同努力，才能有效缓解“城市病”带来的心理压力，促进居民的身心健康和全面发展。