在临床心理学的实践中，我们常常发现，自然环境尤其是森林，对许多人的心理健康有着意想不到的正面影响。森林如何成为一种“自然疗愈”的力量呢？
森林的绿色能够降低人的压力水平，减少焦虑和抑郁情绪，研究表明，接触自然可以刺激大脑分泌血清素，这是一种能够提升心情的神经递质，森林中的新鲜空气和负离子含量高，有助于改善呼吸系统和增强免疫力，从而提升整体健康状态。
更重要的是，森林漫步能够提供一种“心理距离”的体验，帮助人们从日常生活的压力和烦恼中抽离出来，以更广阔的视角审视问题，这种“远离”不仅限于物理上的距离，更是一种心理上的解脱和放松。
对于那些因心理压力而感到疲惫或焦虑的人来说，走进森林、呼吸新鲜空气、感受大自然的韵律，无疑是一种简单而有效的“自然疗愈”方式，它不仅能够缓解症状，还能在心灵深处播下希望的种子，为未来的生活注入新的活力。
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