在干燥的冬季，加湿器成为了许多家庭和办公室的必备电器，它能有效缓解空气干燥带来的不适，作为医院的临床心理师，我必须提醒大家，加湿器使用不当可能对心理健康产生不利影响。
加湿器若未定期清洁，容易滋生细菌和霉菌，这些微生物随呼吸进入人体，可能引发过敏反应，如打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等，进而影响个人的情绪状态，使人感到烦躁、易怒，过高的湿度环境还可能促进病毒和细菌的生长，增加呼吸道感染的风险，而反复的呼吸道感染可能引起持续的疲劳感和心理压力。
正确使用加湿器至关重要，建议每天换水并使用纯净水，定期清洁加湿器，保持适宜的室内湿度（一般维持在40%-60%之间），对于那些已经出现因空气干燥引起的皮肤干燥、喉咙痛等症状的人群，使用加湿器的同时，也应关注自身的心理健康状态，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
加湿器虽能带来一时的舒适，但正确的使用方法和适度的湿度才是维护我们身心健康的关键。
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不当使用加湿器，或可暗中影响心理健康状态。
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