在玉林这座城市，随着新冠疫情的持续影响，人们的生活节奏被打乱，不少人面临着前所未有的心理压力，如何在这特殊时期维护和提升心理健康，成为了一个亟待解决的问题。
问题： 在疫情期间，玉林市民如何有效缓解因隔离、失业、健康担忧等引起的焦虑和抑郁情绪？
回答： 面对疫情带来的心理压力，建立规律的作息时间，保持充足的睡眠，有助于稳定情绪，利用网络资源，如在线心理咨询、心理健康讲座等，获取专业的心理支持和指导，玉林市多家医院和社区已开设线上心理咨询热线和平台，为市民提供便捷的心理咨询服务，参与线上社交活动，如线上读书会、瑜伽课程等，不仅能缓解孤独感，还能促进身心健康，对于因疫情导致的经济压力，可以寻求政府援助、社会福利机构或在线工作机会，减轻经济负担带来的心理压力，保持乐观的心态至关重要，虽然疫情带来了挑战，但也是我们学习适应、成长的机会，通过正念练习、冥想等方式，培养对当前时刻的感恩和珍惜，有助于增强心理韧性。
在玉林这座城市，让我们携手共克时艰，用科学的态度和积极的心态面对疫情下的心理健康挑战。
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玉林市积极构建疫情期间心理支持体系，守护市民心理健康。
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