在临床心理治疗中，我们常常会遇到患者因失眠、焦虑等问题而苦恼，这时，一个看似不起眼的物品——闹钟，却能成为缓解这些症状的“秘密武器”。
当闹钟的“滴答”声在寂静的夜晚响起时，它不仅提醒我们时间的流逝，更能在一定程度上帮助我们建立一种规律感，对于失眠患者而言，这种规律感能让他们更容易入睡，因为他们的身体和大脑开始期待这种“滴答”声的出现，从而形成一种自然的生物钟。
对于焦虑患者而言，闹钟的“滴答”声还能起到一种“白噪音”的作用，在心理学中，白噪音被认为是一种能够掩盖其他噪音、帮助人们放松的声波，在焦虑发作时，患者可以通过聆听闹钟的“滴答”声来转移注意力，减轻焦虑情绪。
这并不意味着让患者一直依赖闹钟，在心理治疗中，我们更强调的是通过这种“小工具”来帮助患者建立自我调节的能力，最终达到自我疗愈的目的。
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