折叠梯，如何安全地在家中使用以避免心理与身体双重风险？

在家庭治疗中，我们常遇到患者因不当使用折叠梯而导致的心理压力和身体伤害，折叠梯，作为一种便捷的辅助工具，若使用不当，不仅可能造成身体上的跌倒、骨折等伤害，还可能引发焦虑、恐惧等心理反应。

问题： 如何在确保安全的前提下，在家中合理使用折叠梯？

回答： 选择稳固的地面作为支撑点，确保折叠梯能够稳固站立，使用前应检查折叠梯的各个部分是否完好无损，特别是连接处是否牢固，在攀爬前，先打开并调整好梯子的角度，确保它与墙面或工作面呈75度角，以减少滑落的风险，每次只站一位家庭成员，并确保其有足够的支撑点，使用过程中，应保持身体重心稳定，面向工作面，避免分心。

心理上，使用前进行简短的深呼吸和正面思维练习，可以帮助缓解因高度引起的紧张和恐惧感，若在使用过程中感到不适或恐慌，应立即停止并寻求帮助。

通过这样的方式，我们不仅能有效降低因使用折叠梯而带来的身体伤害风险，也能在心理上给予自己更多的安全感和控制感。