面对突如其来的疫情，汕头市民不仅在生理上承受着巨大的压力，心理上的波动也不容忽视，疫情期间，临床心理师在汕头市医院扮演着重要角色，他们发现，许多患者及家属在隔离期间出现了焦虑、恐慌、孤独等情绪问题，针对这一现象，临床心理师建议，首先应保持规律的作息和健康的生活习惯，这有助于稳定情绪，通过电话、视频等方式与亲朋好友保持联系，分享彼此的近况和感受，可以减轻孤独感，参与线上心理健康课程或讲座，学习有效的情绪调节技巧也是不错的选择，对于症状较重的个体，应及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预。
在汕头这座城市里，我们共同面对着疫情带来的挑战，但只要我们保持积极的心态，采取正确的应对措施，就能更好地守护自己和他人的心理健康。
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