护发素，真的能‘护’出健康秀发吗？

在繁忙的日常生活中，护发素作为日常洗护的一部分，被许多人视为拯救干枯、分叉发质的“救星”，作为临床心理师，我常在咨询中听到因过度依赖护发素而导致的心理压力——担心效果不佳、害怕头发受损等，护发素真的能“护”出健康秀发吗？

护发素的主要功能是闭合头发表面的毛鳞片，使其看起来更光滑、有光泽，这并不意味着它能从根本上改善发质，频繁使用或不当使用（如直接接触头皮）反而可能破坏头皮的天然油脂平衡，导致头皮问题如瘙痒、脱屑等。

正确使用护发素至关重要，建议每周使用1-2次，避免接触头皮，并选择适合自己发质的产品，保持均衡饮食、减少热风吹干和烫染等外部伤害，才是真正“护”出健康秀发的关键。

心理健康与身体健康同样重要，面对护发问题，保持平和的心态，合理期待效果，才能让护发之路更加顺畅。