干燥综合征，如何缓解眼部干涩的‘隐形’挑战？

干燥综合征，作为一种慢性自身免疫性疾病，不仅影响唾液腺和泪腺的正常分泌，还可能对全身多个系统造成影响，眼部干涩是患者常感困扰的症状之一，由于泪液分泌减少，患者常出现眼睛干涩、异物感、烧灼感，甚至畏光、视力波动等症状，严重影响了生活质量。

针对眼部干涩的挑战，临床心理师建议，除了常规的眼科治疗和人工泪液的使用外，心理调适同样重要，患者应保持积极乐观的心态，通过冥想、瑜伽等方式缓解因疾病带来的焦虑和压力，良好的用眼习惯也是缓解眼部干涩的关键，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息，进行眼保健操，有助于促进眼部血液循环，减轻干涩感。

保持适宜的室内湿度也是不可忽视的一环，使用加湿器或放置一盆水在暖气旁，都能有效提升空气湿度，减少眼部水分的蒸发，在饮食上，多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深海鱼等，对改善眼部健康也有积极作用。

面对干燥综合征带来的眼部干涩挑战，患者需综合运用医学治疗、心理调适、生活习惯改善等多方面策略，以全面缓解症状，提高生活质量，在这个过程中，保持与医疗团队的密切沟通，定期复查，也是确保治疗效果的重要一环。