在当今社会，工程师们以技术为刃，塑造着世界的未来，在追求技术卓越的同时，他们内心的世界却往往被忽视，临床心理学的视角提醒我们，工程师同样面临着压力、孤独和自我认同的挑战。
问题： 工程师如何在职场中保持心理健康，实现技术与人性的和谐共生？
回答： 工程师首先需要认识到，技术虽是工具，但人本身才是最终的目标，建立健康的工作-生活平衡至关重要，包括定期的休息、运动和社交活动，学会说“不”，避免过度承诺和超负荷工作，建立支持系统，如与同事、家人或专业心理咨询师的交流，分享内心的困惑和压力，培养自我意识，认识到自己的极限和情绪变化，及时调整心态，将人本理念融入工作中，理解技术背后的社会影响，努力创造更加人性化、有温度的产品和服务，通过这些努力，工程师不仅能提升个人心理健康，还能在技术领域内推动更加积极、健康的变化。
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