雷电来袭，如何保持心理安全？

在雷电交加的天气里，除了关注身体的安全，如避免户外活动、寻找避雷场所等，我们同样需要关注心理安全，雷电的轰鸣和闪现往往能引发人们的恐惧、焦虑等情绪反应，尤其是对于有特定恐惧症（如雷暴恐惧症）这可能是一场心理的“暴风雨”。

面对雷电，我们可以采取一些心理调适的方法，了解雷电的科学知识，减少对未知的恐惧，进行深呼吸练习或冥想，帮助自己放松身心，减少紧张感，与信任的人分享自己的感受，可以获得情感支持，减轻心理压力，如果发现自己的恐惧情绪难以自我调节，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更具体、个性化的心理支持。

在自然面前保持敬畏之心，同时也要学会保护自己的心灵免受不必要的伤害。