在疫情的持续影响下，阳泉市居民面临着前所未有的心理压力，作为临床心理师，我常被问到：“在疫情期间，如何有效管理自己的心理压力？”
保持规律的作息是关键，稳定的生物钟有助于维持身体的平衡，减少焦虑情绪，建立稳定的社交支持系统也至关重要，虽然物理隔离让我们与外界的接触减少，但通过电话、视频等方式与亲朋好友保持联系，分享彼此的感受和经历，可以极大地缓解孤独感和无助感，参与线上或室内的放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于放松身心，减轻压力。
对于因疫情而产生的恐惧和不安，我建议居民们通过正规渠道获取疫情信息，避免过度关注负面新闻，保持对生活的积极态度，相信政府和医疗团队会带领我们度过难关。
面对疫情带来的心理压力，阳泉市的居民们需要采取积极的应对策略，保持身心健康，作为临床心理师，我愿意为需要的人提供专业的心理支持和指导。
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阳泉市民面对疫情，保持心理健康关键在于积极心态、科学应对与社区支持相结合。
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