崇州之困，疫情下的心理韧性构建

在崇州这座历史悠久的城市，突如其来的疫情如同一场没有硝烟的战争，给居民的心理健康带来了前所未有的挑战，面对长时间的居家隔离、生活方式的剧变以及不确定的未来，不少人出现了焦虑、抑郁等心理问题。

“如何在疫情中保持心理韧性？”这是每一位崇州人需要面对的课题，临床心理师认为，建立规律的作息时间，保持身体健康，是心理稳定的基础，积极寻求社会支持，无论是家人、朋友还是社区的帮助，都能在关键时刻给予我们力量，培养兴趣爱好，让生活充满乐趣和意义，也是缓解心理压力的有效方式，学会情绪管理，通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，以及保持乐观的心态，相信困难终将过去，都是构建心理韧性的关键。

崇州之困，亦是心理成长的契机，让我们携手共进，以积极的心态面对挑战，共同守护这座城市的心理健康。