在快节奏的现代生活中，心理压力已成为我们难以避免的常态，你知道吗？心理压力不仅影响我们的情绪和行为，还深刻作用于我们的生理系统。
当人体处于压力状态时，交感神经系统被激活，释放出肾上腺素和去甲肾上腺素等“战斗或逃跑”激素，这些激素能提高心率、血压和血糖水平，为身体提供短期的能量爆发，长期的慢性压力会导致这一系列生理反应持续存在，进而引发一系列健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。
压力还会影响我们的消化系统、免疫系统和生殖系统，它可能导致胃痛、消化不良和免疫系统功能下降，增加感染风险，对于女性而言，长期压力还可能影响月经周期和生育能力。
了解心理压力对生理健康的影响至关重要，通过学习放松技巧、时间管理、情绪调节等方法，我们可以有效缓解压力，维护身心健康，心理健康与生理健康是相辅相成的，只有两者都得到关注和照顾，我们才能真正实现身心的和谐与平衡。
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心理压力可触发身体一系列生理反应，如心率加快、血压上升等。
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