当灭火器遇上心理健康，如何‘心理灭火’在危机时刻？

在医院的临床心理工作中，我们时常会遇到患者因突发事件或长期压力而陷入心理危机，正如消防员在火灾现场使用灭火器迅速控制火势，临床心理师也需在患者心灵“起火”时，运用专业知识和技巧进行“心理灭火”，但与实体灭火器不同的是，心理干预需要更多的耐心、理解和情感支持。

当面对一位因家庭矛盾而情绪失控的患者时，我们首先会尝试建立信任的咨询关系，如同为患者提供“安全距离”的灭火器，通过倾听、共情和提问等技巧，帮助患者理清思绪，识别并挑战其消极的思维模式，这就像是在其内心深处喷洒“理性之水”，逐渐熄灭“情绪之火”。

我们还会引导患者学习自我调节的方法，如深呼吸、正念冥想等，如同教会他们如何正确使用“个人灭火器”，在未来的日子里自我保护，防止“心理火灾”的再次发生。

在心理健康的战场上，我们每一位临床心理师都是“心理灭火器”，用爱与专业为患者的心灵保驾护航，正如实体灭火器需要定期检查维护一样，我们的心理健康服务也需要不断更新知识、提升技能，以应对不断变化的挑战。