饮水机旁的‘隐形’风险，如何安全饮水？

在医院的临床心理科，我们常常遇到因生活小细节不当而引发心理或身体不适的患者，我想谈谈一个常被忽视却又至关重要的话题——医院或办公室中的饮水机安全。

想象一下，忙碌的早晨，你从饮水机接了一杯水，却未察觉到它可能存在的安全隐患，饮水机若未定期清洁消毒，其内部易滋生细菌、霉菌，甚至形成“生物膜”，这些微生物随水流入人体，可能引起腹泻、感染等健康问题，进而影响情绪稳定与心理健康。

作为临床心理师，我建议大家：1) 定期更换饮水机滤芯，至少每三个月进行一次；2) 每日清洁饮水机外部及水龙头，防止二次污染；3) 如有条件，尽量使用瓶装水或直饮水系统，减少中间环节的污染风险。

别小看这小小的饮水机，它不仅是身体的水分补给站，也是心理健康的守护者，让我们从细节做起，为身心营造一个更加安全、健康的环境。