在丹东市疫情期间，许多市民面临着前所未有的心理压力，面对突如其来的疫情，如何保持心理健康成为了一个重要的问题。
要认识到疫情带来的焦虑、恐惧等情绪是正常的反应，不必过于自责或压抑，可以通过与亲朋好友交流、分享感受来缓解压力，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和饮食，也有助于维持心理健康。
适当的运动和放松训练也是缓解压力的有效方法，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，每天坚持进行，可以通过冥想、深呼吸等方式进行放松训练，帮助自己平静下来。
对于因疫情而产生的孤独感，可以尝试通过线上社交平台与他人交流，或者参加线上心理辅导课程来获得支持和帮助，这些方式不仅可以缓解孤独感，还可以帮助自己更好地应对疫情带来的挑战。
在丹东市疫情期间，保持心理健康需要多方面的努力和调整，通过认识情绪、规律作息、适当运动和放松训练以及线上社交等方式，我们可以更好地应对疫情带来的挑战，保持积极向上的心态。
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