急性鼻炎，莫让小疾扰了身心安宁

在医院的日常工作中，我接触到了形形色色因各种疾病而困扰的患者，急性鼻炎虽看似是小毛病，却常常给患者带来不少身心的不适。

急性鼻炎，多由病毒感染引起，常见的如鼻病毒、流感病毒等，当这些病毒侵袭鼻腔黏膜，一场“战斗”便悄然打响，患者起初可能只是感到鼻腔干燥、微微发痒，随后便会出现鼻塞，常常是双侧交替性的，这使得呼吸变得不畅快，仿佛鼻子被一块无形的石头堵住了，大量清水样鼻涕会不由自主地流出，就像水龙头没拧紧一般，随着病情发展，鼻涕可能会逐渐变稠，甚至发黄，这往往意味着合并了细菌感染，患者还可能伴有打喷嚏、嗅觉减退等症状，吃饭时闻不到饭菜的香味，生活的乐趣似乎也因此减少了几分。

从心理层面来看，急性鼻炎对患者的影响不容小觑，由于呼吸不畅，患者常常感到烦躁不安，夜间睡眠时，鼻塞可能会加重，导致睡眠质量下降，进而白天精神萎靡、注意力不集中，长期如此，容易引发焦虑情绪，患者会担心病情加重，会不会引发其他更严重的疾病，这种担忧如同阴霾一般笼罩在心头，在工作或学习中，因为鼻子的不适，他们无法全神贯注，效率大打折扣，这又进一步加重了他们的心理负担，有的患者还会因为频繁擤鼻涕、擦鼻子而感到尴尬，在社交场合中变得小心翼翼，生怕给他人留下不好的印象，从而产生社交恐惧和自卑心理。

对于患有急性鼻炎的患者，我们临床心理师会给予特别的关注，会耐心倾听他们的烦恼，让他们把内心的焦虑和担忧倾诉出来，我们会告诉他们，急性鼻炎是一种常见的疾病，大多数情况下通过适当的治疗和护理可以很快痊愈，消除他们不必要的恐惧，我们也会提供一些应对心理压力的方法，比如通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解焦虑情绪，鼓励患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，这有助于身体的恢复，也能改善心理状态。

在治疗急性鼻炎方面，我们也会积极配合医生，除了使用药物缓解症状外，还会建议患者注意鼻腔卫生，比如用生理盐水清洗鼻腔，这不仅能清除鼻腔内的分泌物和过敏原，还能减轻鼻腔黏膜的炎症。

急性鼻炎虽不是大病，但它带来的身心影响却不可忽视，希望大家能正确认识它，积极应对，莫让这小小的急性鼻炎扰乱了我们身心的安宁，早日恢复健康、快乐的生活。