当阳光照进心房，如何利用自然光改善心理健康？
在临床心理学的实践中，我们常发现季节性情绪障碍（SAD）患者，特别是冬季抑郁症患者，其症状在阳光充足的季节有所缓解，这提示我们，自然光对心理健康有着不可忽视的影响。如何利用自然光改善心理健康？尽可能多地接触自然光，早晨的第一缕阳光尤其重要，...
自然光
日照，如何利用自然光改善心理健康？
在临床心理学中，光照疗法作为一种非药物治疗手段，被广泛应用于季节性情感障碍（SAD）和抑郁症状的辅助治疗中，日照，作为自然光的来源，其重要性不容忽视，你是否知道，适量的日照不仅能调节人体的生物钟，还能显著提升情绪、增强幸福感？当人体暴露于日...