健身，真的能‘治愈’心灵吗？——临床心理师的视角
在快节奏的现代生活中，健身已成为许多人追求身心健康的重要方式之一，作为临床心理师，我常被问及：“健身真的能‘治愈’心灵吗？”答案是肯定的，但需要理解其背后的机制与前提条件。从生理角度看，规律的运动能促进内啡肽等“快乐激素”的分泌，这些化学物...
健身与心理健康
健身真的能治愈心灵吗？——临床心理师视角下的身心互动
在快节奏的现代生活中，健身已成为许多人追求身心健康的重要方式之一，作为医院的临床心理师，我常被问及：“通过健身真的能改善心理状态，甚至‘治愈’心灵吗？”这个问题背后，实则蕴含着身心相互作用的深刻哲理。回答： 健身与心理健康之间确实存在着密切...
健身，真的能‘治愈’心灵吗？
在快节奏的现代生活中，健身已成为许多人缓解压力、提升心情的“心灵良药”，从生理角度看，规律运动能促进内啡肽等“快乐激素”的释放，有效对抗抑郁情绪，运动时的专注与挑战自我，能增强个体的自我效能感，让人感到更加自信和有成就感。健身对心灵的“治愈...