如何在高铁站应对突发的焦虑情绪？
在繁忙的高铁站，面对拥挤的人群、嘈杂的声音和不确定的行程，不少旅客会感到焦虑或恐慌，作为临床心理师，我建议旅客们可以采取以下几种方法来应对这种突发的焦虑情绪：深呼吸是缓解焦虑的有效方法，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，可以帮助你放松身心...
在繁忙的高铁站，面对拥挤的人群、嘈杂的声音和不确定的行程，不少旅客会感到焦虑或恐慌，作为临床心理师，我建议旅客们可以采取以下几种方法来应对这种突发的焦虑情绪：深呼吸是缓解焦虑的有效方法，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，可以帮助你放松身心...