小暑时节，如何调整心理健康以应对热浪冲击？
小暑，作为二十四节气之一，标志着一年中最炎热的时期之一，在这样酷热难耐的天气里，人体不仅容易感到身体上的不适，如中暑、脱水等，还可能因高温引发的情绪波动而影响心理健康，在小暑时节，我们应如何调整心态，以积极的方式应对这“热浪”的冲击呢？保持...
心理健康调整
处暑时节，如何调整心理健康以应对秋乏挑战？
随着处暑的到来，天气逐渐由热转凉，人们常会感到一种“秋乏”现象，即身体疲惫、精神不振，作为临床心理师，我建议大家可以从以下几个方面调整心理健康，以更好地应对这一季节变化带来的挑战：1、调整作息：处暑后，应顺应自然规律，适当调整作息时间，早睡...
处暑时节，如何调整心理健康以应对秋乏挑战？
处暑，作为秋季的第二个节气，标志着炎夏的结束和秋天的正式开始，随着气温的逐渐下降，人体容易感到一种“秋乏”现象，即精神不振、身体乏力、注意力不集中等，对于临床心理师而言，这不仅是自然环境的变化，也是人们心理状态调整的关键时期。面对“秋乏”，...