跨栏挑战，如何利用心理技巧跨越心理障碍？
在人生的赛道上，每个人都会遇到自己的“栏”——可能是职业上的挑战、人际关系的冲突，或是自我认知的局限，正如运动员在跨栏比赛中需要策略和技巧一样，面对心理障碍时，我们同样可以运用心理学的智慧来“跨越”。设定“可及目标”是关键，将大目标分解为一...
心理障碍跨越
跨栏效应，如何跨越心理障碍，迈向更强的自我？
在临床心理学中，我们常会遇到患者因各种心理障碍而难以跨越生活中的“栏”，这些“栏”可以是自我认知的局限、社交恐惧的枷锁，或是面对挑战时的无力感，而“跨栏效应”正是指个体在克服这些心理障碍后，所展现出的心理韧性和成长的力量。问题提出：如何有效...