立夏时节，如何调整心理以适应季节变换的挑战？
随着立夏的到来，自然界万物开始进入生长最为旺盛的时期，人的身心也面临着季节变换带来的微妙影响，作为临床心理师，我常被问及如何在立夏时节调整心理状态，以适应由春入夏的身心转换。立夏时节气温逐渐升高，人体易感“热邪”，出现心烦、易怒等情绪波动，...
季节性心理调整
立冬时节，如何调整心理状态以适应季节变化？
立冬，作为冬季的起始，不仅意味着气温的骤降，也预示着人体内外环境将发生一系列微妙的变化，临床心理师提醒，随着日照时间减少、气温降低，人们容易感到情绪低落、疲惫不堪，即所谓的“冬季抑郁”现象。为了有效调整心理状态，建议采取以下措施：保持规律的...