立冬时节，如何调整心理状态以适应季节变化？
立冬，作为冬季的起始，不仅意味着气温的骤降，也预示着人体内外环境将发生一系列微妙的变化，临床心理师提醒，随着日照时间减少、气温降低，人们容易感到情绪低落、疲惫不堪，即所谓的“冬季抑郁”现象。为了有效调整心理状态，建议采取以下措施：保持规律的...
立冬，作为冬季的起始，不仅意味着气温的骤降，也预示着人体内外环境将发生一系列微妙的变化，临床心理师提醒，随着日照时间减少、气温降低，人们容易感到情绪低落、疲惫不堪，即所谓的“冬季抑郁”现象。为了有效调整心理状态，建议采取以下措施：保持规律的...