跑步，心理健康的跑道还是迷途？
在快节奏的现代生活中，跑步已成为许多人缓解压力、提升心情的“秘密武器”，作为临床心理师，我观察到不少人在跑步的道路上也遭遇了“心理迷雾”。问题： 跑步真的适合每个人作为减压方式吗？回答： 跑步对心理健康的益处是显而易见的，它能释放内啡肽，提...
在快节奏的现代生活中，跑步已成为许多人缓解压力、提升心情的“秘密武器”，作为临床心理师，我观察到不少人在跑步的道路上也遭遇了“心理迷雾”。问题： 跑步真的适合每个人作为减压方式吗？回答： 跑步对心理健康的益处是显而易见的，它能释放内啡肽，提...