坚果，健康之友还是隐秘的陷阱？
在追求健康饮食的道路上，坚果常常被视为营养宝库，富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，作为一位临床心理师，我常在咨询中遇到因不恰当食用坚果而引发心理压力和身体不适的案例，我们就来探讨一下，坚果——这位看似友好的“健康伙伴”，是否...
健康与风险
羊油，健康之友还是隐秘的敌人？
在探讨羊油这一传统食材的现代健康影响时，一个值得深思的问题是：羊油究竟是提升健康状态的天然补品，还是潜藏健康风险的隐秘敌人？从营养学角度看，羊油富含饱和脂肪酸，适量摄入对维持体温、保护内脏有一定作用，过量的饱和脂肪酸摄入与心血管疾病、高胆固...