失眠的背后，是什么在悄悄影响我们的睡眠？
在繁忙的都市生活中，失眠已成为许多人的常态，当夜幕降临，本应沉浸在宁静的梦乡中时，许多人却辗转反侧，难以入眠，这背后，隐藏着哪些不为人知的影响因素呢？心理因素是导致失眠的重要原因之一，焦虑、抑郁、压力等负面情绪会激活大脑的应激反应系统，使人...
失眠原因
失眠，夜不能寐的背后，是何原因在作祟？
在临床心理学的诊疗中，失眠是一个常见却复杂的问题，它不仅仅是“睡不着”那么简单，其背后往往隐藏着多种心理与生理的交织因素，我们就来深入探讨一下，导致失眠的几个关键原因及其应对策略。一、焦虑与压力的“夜曲”当白天的压力与焦虑情绪未能得到有效释...