失眠，夜不能寐的背后，是何原因在作祟？
在临床心理学的诊疗中，失眠是一个常见却复杂的问题，它不仅仅是“睡不着”那么简单，其背后往往隐藏着多种心理与生理的交织因素，我们就来深入探讨一下，导致失眠的几个关键原因及其应对策略。一、焦虑与压力的“夜曲”当白天的压力与焦虑情绪未能得到有效释...
在临床心理学的诊疗中，失眠是一个常见却复杂的问题，它不仅仅是“睡不着”那么简单，其背后往往隐藏着多种心理与生理的交织因素，我们就来深入探讨一下，导致失眠的几个关键原因及其应对策略。一、焦虑与压力的“夜曲”当白天的压力与焦虑情绪未能得到有效释...