酸奶，心理健康的‘活’益生菌？
在探讨如何通过日常饮食促进心理健康时，一个常被忽视却又极其重要的角色便是酸奶，酸奶不仅以其独特的口感和丰富的营养价值受到大众喜爱，其含有的益生菌更是对心理健康有着不可小觑的积极作用。研究表明，肠道微生物群与大脑之间存在着密切的双向交流，被称...
酸奶
酸奶，真的能成为心理健康的‘小确幸’吗？
在快节奏的现代生活中，人们常常忽视对身心健康的全面呵护，而酸奶，这一看似简单的日常食品，却可能成为我们心理健康的“小确幸”。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，而肠道健康与心理健康之间存在着密切的联系，研究表明，肠道微生物的失衡可能影响大...