阴天里的情绪迷雾，如何自我调节以保持心理健康？
阴天，一种常伴着低沉氛围的天气现象，它不仅影响着我们的视觉体验，还可能悄然影响我们的心理状态，在阴天里，光线不足容易导致人体分泌的褪黑激素相对增多，这种“情绪激素”的增加可能会让人感到更加疲惫、情绪低落，甚至出现焦虑、抑郁等心理问题。面对阴...
阴天情绪
阴天里的情绪迷雾，如何保持心理健康？
在阴雨连绵的日子里，天空仿佛被一层厚重的灰色幕布遮盖，光线暗淡，气氛压抑，这样的天气不仅影响我们的物理感受，如心情低落、身体疲惫，还可能加剧心理上的“情绪迷雾”——一种因环境变化而引发的心理状态。问题： 在阴天里，如何有效维护和提升个人的心...