枝江心理健康服务，如何应对疫情下的心理压力？
在疫情的持续影响下，枝江地区的居民面临着前所未有的心理压力，作为临床心理师，我常被问到：“在这样的大环境下，如何有效管理自己的心理状态？”正视情绪是关键，疫情带来的恐惧、焦虑和不确定性是正常反应，不必过度压抑，通过深呼吸、冥想等放松技巧，可...
枝江心理健康服务
枝江心理健康服务，如何应对疫情下的心理挑战？
在疫情的持续影响下，枝江市居民面临着前所未有的心理压力，作为医院的临床心理师，我常被问及：“在这样的大环境下，我们如何保持心理健康，有效应对心理挑战？”保持规律的作息是关键，稳定的生物钟有助于调节身体的自然节奏，减少焦虑感，均衡的饮食和适量...