跳绳，有效减压还是过度运动？
在快节奏的现代生活中，跳绳作为一种简便易行的有氧运动，深受大众喜爱，尤其是作为缓解压力、提升心情的“小确幸”，作为临床心理师，我常被问及：“跳绳真的能帮我减压吗？还是我可能因为过度运动而适得其反？”答案是： 跳绳确实能成为有效的减压工具，但...
在快节奏的现代生活中，跳绳作为一种简便易行的有氧运动，深受大众喜爱，尤其是作为缓解压力、提升心情的“小确幸”，作为临床心理师，我常被问及：“跳绳真的能帮我减压吗？还是我可能因为过度运动而适得其反？”答案是： 跳绳确实能成为有效的减压工具，但...