健身，真的能‘治愈’心灵吗？——临床心理师的视角
在快节奏的现代生活中，健身已成为许多人追求身心健康的重要方式之一，作为临床心理师，我常被问及：“健身真的能‘治愈’心灵吗？”答案是肯定的，但需要理解其背后的机制与前提条件。从生理角度看，规律的运动能促进内啡肽等“快乐激素”的分泌，这些化学物...
临床心理师视角
化学物质如何影响我们的情绪与行为，一个临床心理师的视角
在临床心理学的实践中，我们常遇到因不当使用化学物质而导致情绪波动、行为异常的案例，化学物质，如酒精、毒品等，通过影响大脑中的神经递质系统，特别是多巴胺、血清素和γ-氨基丁酸（GABA）等关键物质，能直接或间接地改变个体的情绪状态和认知功能。...