番茄，身心健康的奇妙助力
在生活中，番茄是一种极为常见的蔬果，它不仅以其酸甜可口的味道深受人们喜爱，还蕴含着诸多对身心健康有益的成分，在临床心理领域，也有着独特的价值。番茄富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等，这些维生素具有强大的抗氧化作用，它们能够帮助身体...
身心健康
跳绳，助力身心健康的活力运动
在医院的临床工作中，我接触到形形色色因各种身心问题前来寻求帮助的患者，而跳绳这项看似简单的运动，却蕴含着对身心健康诸多积极的影响，值得我们深入探讨。跳绳是一项全身性的运动，它能够有效提升心肺功能，当我们快速跳绳时，心脏需要更有力地泵血，肺部...
关注重症肌无力，呵护身心健康
重症肌无力是一种神经肌肉接头传递功能障碍的获得性自身免疫性疾病，它主要累及骨骼肌，表现为部分或全身骨骼肌肉无力和极易疲劳，活动后症状加重，经休息和胆碱酯酶抑制剂治疗后症状减轻。重症肌无力的症状多样且复杂，患者常常感到上睑下垂，导致眼睛无法完...
跳绳，助力身心健康的活力运动
在繁忙的现代生活中，人们越来越关注身心健康，而跳绳，这项简单却充满活力的运动，正以其独特的魅力，在促进身心健康方面发挥着重要作用，作为一名医院的临床心理师，我深知运动对于心理和身体的积极影响，跳绳便是其中一颗璀璨的明星。跳绳是一项全身性的运...
加湿器，身心健康的隐形助手
在医院临床心理工作中，我常常关注到一些看似平常却对患者心理状态有着微妙影响的事物，加湿器便是其中之一。当秋冬季节来临，空气变得干燥，许多人会选择使用加湿器来增加空气湿度，对于普通人而言，这或许只是为了让皮肤不再紧绷、呼吸更加顺畅，但从临床心...
鱼油，真的能‘油’益身心吗？
在探讨鱼油对身心健康的益处时，我们首先需明确其核心成分——欧米伽-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些成分被广泛认为对心脏健康、大脑功能及炎症控制有积极作用，关于鱼油是否能直接提升情绪稳定性和减少焦虑，科学...