秋季，为何成为情绪波动的敏感期？
随着秋风渐起，落叶纷飞，秋季不仅带来了自然界的色彩变化，也悄然影响着人们的情绪状态，临床心理学研究表明，秋季常被视为情绪波动的“敏感期”，这背后隐藏着多方面的原因。日照时间的减少是关键因素之一，秋季日短夜长，人体接收到的自然光照减少，这直接...
季节性情绪变化
谷雨时节，如何调整心理状态以应对季节性情绪变化？
随着谷雨的到来，春天的气息愈发浓厚，万物复苏，自然界呈现出一片生机勃勃的景象，对于一些人来说，这个时节却可能伴随着季节性的情绪波动，即所谓的“春季抑郁”或“季节性情感障碍”，作为医院的临床心理师，我深知这种心理状态变化对个体心理健康的影响。...
冬日暖阳，立冬时节，如何调整心理状态以应对季节性情绪变化？
随着立冬的脚步悄然而至，自然界万物进入休养生息的阶段，人的情绪也容易受到季节性变化的影响，出现“冬季忧郁”或“季节性情感障碍”（SAD）的迹象，这种情绪低落、精力减退、兴趣丧失的现象，在临床心理学中颇为常见。如何调整心理状态以应对立冬时节的...