惊蛰时节，如何调整心理状态以适应季节变换的挑战？
在春意渐浓的“惊蛰”时节，万物复苏，自然界中沉睡的生灵被春雷唤醒，人的心理状态也面临着从冬藏到春生的转变，这一时期，临床心理师提醒我们，随着天气变暖、日照增长，人体内分泌和代谢加速，情绪波动可能随之增大，容易出现焦虑、烦躁等“季节性情绪障碍...
心理状态调整
冬日暖阳，立冬时节，如何调整心理状态以应对季节性情绪变化？
随着立冬的脚步悄然而至，自然界万物进入休养生息的阶段，人的情绪也容易受到季节性变化的影响，出现“冬季忧郁”或“季节性情感障碍”（SAD）的迹象，这种情绪低落、精力减退、兴趣丧失的现象，在临床心理学中颇为常见。如何调整心理状态以应对立冬时节的...