小暑时节，如何调整心态以应对高温下的心理挑战？
小暑，作为夏季的第五个节气，标志着一年中最炎热的时期即将到来，高温不仅影响身体健康，还可能对心理状态产生微妙影响，在这个时候，人们容易感到烦躁、焦虑甚至抑郁。面对高温下的心理挑战，保持规律的作息时间至关重要，充足的睡眠和规律的饮食能稳定情绪...
心态调整
如何在台球中寻找内心的平衡？
在繁忙的都市生活中，台球不仅仅是一项运动，它还成为了许多人寻找内心宁静与平衡的“小世界”，作为医院的临床心理师，我常观察到，在台球桌旁，人们往往能暂时忘却生活中的烦恼与压力，专注于手中的杆与眼前的球。问题： 如何在击打台球的过程中，利用“心...