白米，营养双刃剑，如何平衡摄入？
在探讨现代饮食文化中，白米作为主食的普遍存在，其角色远非单一，白米，作为精制碳水化合物的代表，以其独特的口感和烹饪便利性，成为了许多家庭餐桌上的常客，其高升糖指数（GI）及缺乏膳食纤维的特点，却也成为了健康领域的一大争议点。白米之所以被视为...
在探讨现代饮食文化中，白米作为主食的普遍存在，其角色远非单一，白米，作为精制碳水化合物的代表，以其独特的口感和烹饪便利性，成为了许多家庭餐桌上的常客，其高升糖指数（GI）及缺乏膳食纤维的特点，却也成为了健康领域的一大争议点。白米之所以被视为...