寻内心平静，筑心灵港湾
在医院这个充满生老病死、悲欢离合的特殊场所，临床心理师的职责是帮助患者在病痛与困境中寻得内心的平静。平静，是一种内心的安宁状态，它并非是生活一帆风顺时的淡然，而是在风雨飘摇中依然能坚守的沉稳，对于患者来说，疾病的折磨往往伴随着恐惧、焦虑与不...
内心平静
面对焦虑，我们如何找到内心的平静之舟？
在快节奏的现代生活中，焦虑已成为许多人难以回避的情绪体验，它像一片无形的海浪，不时拍打着我们的心理岸线，让我们感到不安、紧张甚至恐慌，面对这股“内心的风暴”，我们如何才能找到那艘载我们穿越波涛、抵达平静之岸的“小船”呢？认识并接纳自己的焦虑...
如何在快节奏生活中寻找内心的平静？
在当今这个快节奏、高压力的社会中，寻找内心的平静似乎成了一种奢侈，作为医院的临床心理师，我常遇到因焦虑、抑郁而寻求帮助的患者，他们中的许多人都在为生活中的琐事、工作的压力、人际关系的纠葛而苦恼，渴望找到一片可以让自己心灵得以休憩的净土。平静...
如何在压力中寻找内心的平静？
在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力所包围，无论是工作、学习还是人际关系，都可能成为我们内心平静的“拦路虎”，平静并非遥不可及，它是一种可以习得的能力，是我们在面对挑战时最坚实的后盾。要达到内心的平静，首先需要学会自我觉察，当感到压力来...
探索帆船与心理健康，在风浪中寻找内心的平静
在繁忙的都市生活中，人们常常被快节奏和高压力所包围，而“帆船”这一活动，以其独特的魅力，成为了许多人寻找心灵慰藉的港湾，帆船运动如何与我们的心理健康产生微妙的联系呢？帆船：自然与意志的交响曲当人们站在帆船上，面对浩瀚的海面，那一刻，所有的烦...