霜降时节，如何调整情绪以应对季节性抑郁？
霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着天气逐渐转冷，日照时间减少，万物凋零，这一时期，不少人容易因自然环境的变化而出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等季节性抑郁症状，作为临床心理师，我们该如何在霜降时节调整情绪，以积极的心态迎接冬日的到来呢？保...
季节性抑郁调整
霜降时节，如何调整情绪以应对季节性抑郁？
随着霜降的到来，天气逐渐转冷，日照时间减少，这种自然变化往往会对人的情绪产生影响，尤其是容易引发或加剧季节性情感障碍（SAD）的症状，SAD是一种与季节变化密切相关的抑郁状态，主要表现为情绪低落、疲劳、睡眠障碍、食欲改变等。如何调整情绪以应...
霜降时节，如何调整情绪以应对季节性抑郁？
霜降，作为秋季的最后一个节气，意味着天气逐渐转冷，日照时间减少，这往往对人的情绪产生一定影响，季节性情绪障碍（Seasonal Affective Disorder, SAD）便是在这种气候条件下较为常见的一种心理状态。如何调整情绪以应对霜...