冬至，寒夜中的心理温暖如何传递？
在冬日的漫漫长夜中，冬至不仅是一个节气的更迭，也是人们心理状态容易发生微妙变化的时刻，随着日照时间逐渐缩短，人体内的褪黑激素水平上升，自然倾向于感到更加沉静与内省，这种生理变化若未得到妥善的心理调适，也可能引发或加剧季节性情绪障碍（Seas...
冬至情感传递
冬至，寒夜中的心理温暖如何传递？
冬至，作为一年中夜晚最长、阳气初生的时刻，不仅标志着自然界能量的转换，也影响着人们的心理状态，在这样一个昼短夜长的季节里，临床心理师观察到，不少人会出现“冬季忧郁”或“季节性情绪障碍”的迹象，表现为情绪低落、动力减退、睡眠障碍等，如何在寒冷...