小小坚果，大大心能量
在医院的工作中，我常常接触到形形色色被心理问题困扰的患者，而在这其中，小小的坚果竟蕴含着意想不到的“心”能量，对心理健康有着独特的作用。坚果富含多种营养成分，其中的不饱和脂肪酸对大脑健康尤为重要，它就像大脑的润滑剂，能让神经细胞之间的信息传...
坚果
坚果，健康之友还是隐秘的陷阱？
在追求健康饮食的道路上，坚果常常被视为营养宝库，富含健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，作为一位临床心理师，我常在咨询中遇到因不恰当食用坚果而引发心理压力和身体不适的案例，我们就来探讨一下，坚果——这位看似友好的“健康伙伴”，是否...